運動白痴一做就上手!初學者怎麼開始運動? 你是不是很想要開始運動,卻不知道要如何開始,不想要花大把的教練費用,也不想跑去健身房,又希望可以用正確的方式健身,那就跟著筋肉爸爸、筋肉媽媽開始在家做運動吧!!

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初學者怎麼開始運動呢?!

居家健身風氣正夯,但是動作不正確,不只運動傷害,更會讓運動成效打折扣。 擁有豐富教學經驗的筋肉爸爸、筋肉媽媽,將從伸展放鬆,設計出連初學者也能學習要領的課程,內容包含放鬆、赤足運動的準備以及熱身,並教您熱身喚醒各個肌群,...

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運動前不學會,運動成效打折扣!

請問您是否想快速學Python程式語言呢?是不是還在想,沒有相關背景,會不會很難入門,不用擔心,這門課,從做中學,完全無需任何經驗!Python 完整課程,透過實作6個 Terminal APP,您不單能夠學習到原理,又能夠馬上實作!每個章節都會...

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Python完整課程:透過實作6個APP快速入門

想要學打鼓?那就從認識基礎的音符開始,教你如何數拍子,聽出節奏,把這些基礎練習好,上鼓練習就不會有壓力囉!

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零鼓打:從零開始學鼓怎麼打

家事皂絕對是家中必備良品之一,洗碗、洗衣或洗水果通通都可以!想要做出一顆純淨、天然又安心的好皂嗎?手工皂入門就從檸檬家事皂開始! 本堂課從手工皂的基本知識、工具、流程與油品特性詳細說明,讓大家簡單學會設計屬於自己的皂款,...

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手工皂入門_檸檬家事皂

看著親膚質感的毛線織物,柔軟的手感讓人很療癒放鬆,不論是精細優雅蕾絲花樣,或是可愛暖心的日式風格都令人愛不釋手,但不少新手最怕的是看圖看書,換自己手握針線卻不知道怎麼上手… 毛線編織教學課程,從示範如何起針、基礎編織平面...

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Simply Elegant 就是要優雅:毛線編織教學