禪繞畫技巧的特殊用法,稱為「起飛與降落」。這個技巧可以幫助釐清一些容易混淆的圖樣筆劃,也特別適合靜心活動。

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輕鬆學禪繞畫5-連結技巧

在高壓的社會下,現代人不免會有一些肩頸痠痛、下半背部疼痛,有可能因壓力大失眠,甚至因為辦公室作息導致新陳代謝低、壓力胖… 現在就跟唐幼馨老師一起做些舒壓的練習,讓身體分泌一些幸福的賀爾蒙,深層的修復細胞,沒有瑜珈療癒墊也...

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療癒瑜珈

台灣瑜珈女王_唐幼馨,教你利用瑜珈與彼拉提斯的動作,針對身體五大部位,從手臂腰到臀腿部的訓練,簡單就能達到雕塑身材的效果!

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瑜伽提斯雕塑你的完美身材

不管是單眼相機、傻瓜相機還是智慧型手機的內建相機,幾乎大家人手一機,拍照已成為記錄生活最好的工具。高空攝影大師_陳敏明,教你如何運用簡單拍攝技巧,從生活中拍出動人的好照片!

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生活攝影美學

「Zumba」一詞起源於哥倫比亞,帶有「歡樂地快速移動」的涵義。融合拉丁美洲的音樂與舞蹈,是一套充滿活力與熱情的健身運動。透過高低衝擊鍛鍊的帶氧運動、節奏鮮明的舞蹈動作,不僅能雕塑肌肉線條,更達到消脂的效果。 Zumba近年來深受...

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活力有氧Zumba動起來

當我們斤斤計較吃下肚的每一口食物,那對直接與肌膚接觸的保養品,是不是也該了解保養品裡面的成分,小心斟酌是不是適合自己的皮膚。 手製保養品也許沒有精緻的包裝,保存期限比較短,但是原料成分透明化,有效成分高,可以針對個人肌膚...

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保養品的製作